Trang chủ

Đường huyết của mọi người thường dao động nhiều nhất khi họ thức dậy vào buổi sáng. Do đó, đối với những người mắc bệnh đái tháo đường, việc xây dựng thói quen lành mạnh vào sáng sớm sẽ giúp kiểm soát được lượng đường trong máu suốt cả một ngày.

Dưới đây là 4 điều mà bệnh nhân đái tháo đường nên tránh làm vào buổi sáng để không gặp phải rủi ro sức khỏe nào.

1. Dậy sớm tập thể dục

Nhiệt độ vào sáng sớm tương đối thấp nên người đái tháo đường nếu tập thể dục vào lúc này sẽ dễ bị nhiễm lạnh. Ngoài ra, mức độ "đậm đặc" của huyết dịch người đái tháo đường khá cao, từ đó làm quá trình lưu thông máu không được suôn sẻ nên nhiệt độ càng thấp càng có nguy cơ hình thành khối tụ máu, khiến tuần hoàn máu bị trở ngại.

Bởi vậy, người đái tháo đường tốt nhất nên đợi tiết trời sáng sớm ấm hơn rồi hãy vận động. Thói quen này sẽ tránh được nguy cơ phát bệnh tim mạch, huyết quản.

2. Bỏ bữa sáng

Bữa sáng có vai trò rất quan trọng với bệnh nhân đái tháo đường. Không chỉ cung cấp năng lượng bắt đầu ngày mới, bữa sáng còn ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị bệnh đái tháo đường. Nếu bỏ bữa sáng thường xuyên, cơ thể dễ bị kháng insulin, khả năng kiểm soát đường máu cũng sẽ giảm đi.

3. Ăn thức ăn nhiều đường vào bữa sáng

Việc ăn nhiều thức ăn có hàm lượng đường cao vào buổi sáng dễ khiến đường huyết của bệnh nhân đái tháo đường tăng nhanh.

Do đó, người bệnh đái tháo đường không nên sử dụng bánh ngọt, sữa có đường, trái cây có hàm lượng đường cao… vào bữa sáng. Thay vào đó, bữa sáng có thể bắt đầu với các thực phẩm lành mạnh như trứng, các loại ngũ cốc, những loại trái cây có lượng đường vừa phải, rau củ, ức gà, thịt heo, thịt bò…

4. Gội đầu vào buổi sáng

Người bệnh đái tháo đường gội đầu vào buổi sáng dễ mắc bệnh tim mạch, mạch máu não, nguy hiểm hơn là đột quỵ. Không chỉ gội đầu mà tắm vào buổi sáng cũng rất hại, có thể khiến cơ thể mệt mỏi, đau đầu, cứng cổ. Các biến chứng của bệnh đái tháo đường như đau nhức xương khớp sẽ xuất hiện nên bạn càng phải chú ý.

Theo Suckhoedoisong

PK Đức Tín

Chia sẽ qua facebook bài: 4 điều người bệnh đái tháo đường không nên làm vào buổi sáng để tránh rủi ro sức khỏe trong mùa lạnh

Chia sẽ qua google bài: 4 điều người bệnh đái tháo đường không nên làm vào buổi sáng để tránh rủi ro sức khỏe trong mùa lạnh

Chia sẽ qua twitter bài: 4 điều người bệnh đái tháo đường không nên làm vào buổi sáng để tránh rủi ro sức khỏe trong mùa lạnh

Chia sẽ qua MySpace bài: 4 điều người bệnh đái tháo đường không nên làm vào buổi sáng để tránh rủi ro sức khỏe trong mùa lạnh

Chia sẽ qua LinkedIn bài: 4 điều người bệnh đái tháo đường không nên làm vào buổi sáng để tránh rủi ro sức khỏe trong mùa lạnh

Chia sẽ qua stumbleupon bài: 4 điều người bệnh đái tháo đường không nên làm vào buổi sáng để tránh rủi ro sức khỏe trong mùa lạnh

Chia sẽ qua icio bài: 4 điều người bệnh đái tháo đường không nên làm vào buổi sáng để tránh rủi ro sức khỏe trong mùa lạnh

Chia sẽ qua digg bài: 4 điều người bệnh đái tháo đường không nên làm vào buổi sáng để tránh rủi ro sức khỏe trong mùa lạnh

Chia sẽ qua yahoo bài: 4 điều người bệnh đái tháo đường không nên làm vào buổi sáng để tránh rủi ro sức khỏe trong mùa lạnh

Tin tức liên quan

Vì sao người già hay bị loãng xương?

Thông tin mới vụ hơn 50 học sinh tiểu học nghi bị ngộ độc khi đi dã ngoại

Bệnh lao ở trẻ em có chữa khỏi không?

Những yếu tố gây hại tinh trùng

Màu sắc khí hư thể hiện sức khỏe của bạn ra sao?

TƯ VẤN HỖ TRỢ

Đặt hẹn khám bệnh

Tôi Nguyễn Thanh Sang, sinh năm 1990. Từ sau khi khám và điều trị tại phòng khám Đức Tín, tôi rất biết ơn Bác Sĩ đã giải thích và chia sẽ về bệnh tình của tôi. Trong suốt thời gian điều trị tại phòng khám tôi được chắm sóc rất tận tình của nhân viên phòng khám. giờ đây bệnh tình của tôi đã được cải thiện theo chiều hướng tốt. Mong phòng khám ngày càng phát triển hơn để có thể cứu được nhiều bệnh nhân.

Tôi thành thật cảm ơn!. sđt: 0938303275

Tôi Huỳnh Thị Mười, sinh năm 1940 đã khám và điều trị tại phòng khám Đức Tín. Tôi rất hài lòng về cách phục vụ và chăm sóc bệnh nhân của phòng khám. Bác Sĩ rất tận tâm giải thích và chia sẻ cùng với bẹnh nhân.

Tôi Huỳnh Thị Mười xin thành thật cảm ơn!SĐT: 0972868746

Theo tôi nhận định PK Đức Tín là nơi cả gia đình tôi đặt niềm tin, hi vọng khi đến khám. Bác sĩ tận tình, chu đáo, hòa nhã với bệnh nhân. Y tá và nhân viên PK lịch sự, vui vẻ, chu đáo. PK sạch sẽ, vô trùng nên tôi rất thích. ĐT: 0949914060.

Bác sĩ rất tận tình, chu đáo và Y tá rất dịu dàng, lịch sự, niềm nở với tôi. Phòng khám sạch sẽ, thoải mái, lịch sự. Tôi rất thích PK Đức Tín. Mỗi khi đến khám bệnh tôi rất an tâm. ĐT: 0839820792.

Tôi là bệnh nhân, đã tới phòng khám Ths.Bs. Lê Đức Tín. Tôi thấy bác sĩ rất tận tâm chăm sóc bệnh nhân, giải đáp mọi thắc mắc và nhân viên rất tận tình từ nhân viên tiếp tân đến các em xét nghiệm, điều dưỡng. Phòng khám rất sạch sẽ và khang trang. Tôi rất hài lòng. ĐT: 01227880829.

Tìm kiếm

Tin nóng