Trĩ là một bệnh rất phổ biến, tỷ lệ mắc trong cộng đồng khá cao nhất là những người lớn tuổi. Bệnh xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau trong đó chủ yếu do chế độ ăn và mốt số thói quen sinh hoạt không tốt.
Thói quen xấu khiến nhiều người có nguy cơ mắc bệnh trĩ
SKĐS - Trĩ là một bệnh rất phổ biến, tỷ lệ mắc trong cộng đồng khá cao nhất là những người lớn tuổi. Bệnh xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau trong đó chủ yếu do chế độ ăn và mốt số thói quen sinh hoạt không tốt.
Triệu chứng bệnh trĩ như đau rát, ngứa ngáy, đi ngoài chảy máu gây ra nhiều phiền toái và ảnh hưởng chất lượng cuộc sống người bệnh.
Vì vậy, dưới đây là một số thói quen không tốt dẫn đến nguy cơ mắc phải căn bệnh này.
Thói quen ngồi quá nhiều dễ mắc trĩ
Theo nhiều số liệu thống kê, dân văn phòng là đối tượng có nguy cơ mắc bệnh trĩ tương đối cao. Nguyên nhân là do họ phải ngồi làm việc liên tục trong vòng 8 tiếng mỗi ngày, không có nhiều thời gian vận động. Điều này khiến khu vực xung quanh trực tràng và hậu môn trở nên sưng tấy, búi trĩ bắt đầu hình thành và gây đau đớn khi người bệnh mỗi khi ngồi hoặc đi đại tiện. Ngoài ra, hiện nay khá nhiều người ngồi hàng giờ để chơi giải trí và lướt các trạng mạng xã hội…. Như vậy ngồi quá nhiều là một trong những nguyên nhân bị bệnh trĩ thường gặp, mọi người nên lưu ý vấn đề này và dành thời gian vận động cơ thể nhiều hơn.
Cụ thể, với những người làm việc tại văn phòng, thường xuyên phải ngồi yên một chỗ, chúng ta nên dành 5 - 10 phút nghỉ giải lao, vận động nhẹ nhàng. Với những người làm việc cần ngồi nhiều thì cũng nên bớt chút thời gian để đứng lên, đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng sau mỗi 45-60 phút để tăng cường sự lưu thông máu trong cơ thể. Thói quen này giúp cơ thể thư giãn, tinh thần thoải mái và hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh trĩ nội, trĩ ngoại.
Thói quen xấu khiến nhiều có nguy cơ mắc bệnh trĩ
Thói quen lười ăn rau dễ mắc trĩ
Nhiều người lười ăn rau, cả trẻ em và người lớn, đây là thói quen không tốt dễ dẫn đến mắc trĩ. Rau xanh chứa rất nhiều chất xơ – thành phần rất có lợi cho hoạt động tiêu hóa. Khác với các thức ăn thông thường, chất xơ từ rau xanh không bị hòa tan trong quá trình tiêu hóa. Từ đó chúng sẽ làm tăng kích thước của thức ăn tiêu hóa, góp phần kích thích nhu động ruột hoạt động tốt hơn, dễ dàng đẩy thức ăn thừa ra ngoài. Nếu không ăn rau hoặc ăn quá ít rau sẽ khiến việc đi đại tiện gặp nhiều khó khăn. Táo bón lâu ngày có thể gây nên bệnh trĩ hoặc viêm ruột thừa. Nên lựa chọn những loại thực phẩm có chứa nhiều chất xơ như rau xanh, các loại rau củ, trái cây,...
Yêu thích đồ ăn sẵn, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ
Những món chiên xào, nhiều dầu mỡ, thịt đỏ, chế biến sẵn như gà rán, khoai tây chiên… nếu ăn thường xuyên lại ít ăn rau đều gây táo bón.
Tin tức liên quan
Điện thoại bàn: (028) 3981 2678
Di động: 0903 839 878 - 0909 384 389