Những biến chứng và cách hạn chế thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi
Ngày 15/10/2022 03:12 | Lượt xem: 80

Theo thời gian, khớp đầu gối sẽ dần bị lão hóa. Bệnh diễn tiến âm thầm nên ít người phát hiện sớm. Nếu bệnh không được điều trị sẽ ảnh hưởng đến việc đi lại, sinh hoạt và lao động hằng ngày của người bệnh.

1. Vì sao khớp gối dễ thoái hóa?

Đầu gối là một trong những khớp lớn nhất và phức tạp nhất trên cơ thể. Đầu gối nối xương đùi với xương ống chân. Xương mác và xương bánh chè là những xương khác góp phần tạo nên khớp gối. 

Nguyên nhân thoái hóa khớp gối có rất nhiều, đó là:

- Chơi thể thao hoặc vận động quá sức. Những rủi ro, tai nạn khiến bạn bị đứt dây chằng, gãy xương bánh chè, chơi thể thao quá sức, các vận động viên tập luyện cường độ cao làm sụn bị tổn thương dẫn đến thoái hóa khớp nhanh.

- Thừa cân, béo phì. Cân nặng nhiều sẽ tạo áp lực lên khớp gối.

- Lười vận động, luyện tập thể dục.

- Sử dụng thuốc corticoid không đúng cách cũng làm tăng mức độ thoái hóa khớp.

- Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt thiếu khoa học, uống rượu bia quá nhiều khiến sụn khớp bị hủy hoại nghiêm trọng.

Thoái hóa khớp gối là tình trạng tổn thương sụn khớp kèm phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp.

Thoái hóa khớp gối là tình trạng tổn thương sụn khớp kèm phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp.

2. Dấu hiệu nhận biết và các biến chứng khi bị thoái hóa khớp gối

Các biểu hiện của thoái hóa khớp gối bao gồm:

  • Đau khớp gối, cơn đau tăng khi vận động hoặc khi chuyển tư thế từ ngồi sang đứng. 
  • Khớp cứng, mất linh hoạt và khó cử động sâu mỗi lần ngồi lâu, đứng lâu hoặc mỗi sáng sớm.
  • Sưng to khớp gối.

Nếu không phát hiện sớm và điều trị, người bệnh sẽ gặp các biến chứng nguy hiểm:

  • Cứng khớp.
  • Chịu những cơn đau khớp triền miên.
  • Khó khăn trong đi lại, vận động.
  • Biến dạng khớp gối, cong veọ chân.
  • Mắc chứng vôi hóa sụn khớp.
  • Trầm cảm, stress.
  • Tàn phế, liệt, ngồi xe lăn.
  • Ngoài ra, bệnh cũng có thể dẫn đến các vấn đề về lo âu và trầm cảm, ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống người bệnh

3. Kiểm soát và phòng ngừa thoái hóa khớp gối

Nếu khớp gối bị thoái không được chăm sóc, điều trị đúng cách, bạn sẽ gặp rất nhiều rắc rối. Ngoài việc dùng thuốc điều trị thì việc dự phòng, phòng ngừa ngay từ đầu sẽ là giải pháp tối ưu, bạn nên thực hiện như sau:

  • Tập thể dục, vận động đều đặn, hằng ngày. Chơi các môn thể thao như bơi lội, đi bộ, đạp xe đạp, tránh những động tác quá mạnh, đột ngột.
  • Hạn chế các chất kích thích.
  • Kiểm soát cân nặng và kiểm tra sức khỏe định kỳ.
Nếu khớp gối bị thoái không được chăm sóc, điều trị đúng cách, bạn sẽ gặp rất nhiều rắc rối.

Nếu khớp gối bị thoái không được chăm sóc, điều trị đúng cách, bạn sẽ gặp rất nhiều rắc rối.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học nên ăn gì, kiêng gì sẽ cải thiện được tình trạng thoái hóa khớp gối. Cụ thể:

- Những thực phẩm nên lựa chọn: 

  • Ăn các loại cá như thu, ngừ, hồi, trích chứa nhiều acid béo omega-3. 
  • Các loại thịt heo, thịt gia cầm được nuôi hữu cơ. 
  • Bổ sung các loại ngũ cốc, đậu nành, rau xanh. 
  • Ăn các loại trái cây cam chứa nhiều men kháng viêm và vitamin C như đu đủ, dứa, chanh, cam. 
  • Sử dụng và chế biến thức ăn hằng ngày bằng dầu, bơ thực vật, dầu dừa, dầu ôliu nguyên chất, các loại hạt.
  • Có thể dùng thực phẩm chức năng bổ sung theo tư vấn của chuyên gia có thể giúp ức chế enzyme gây thoái hóa sụn, duy trì tính đàn hồi của khớp.

- Những thực phẩm nên kiêng: 

  • Nên kiêng thịt đỏ như bò, cừu, thịt lợn, dê. 
  • Hạn chế đồ chiên rán, nướng, các loại thực phẩm làm gia tăng tình trạng viêm khớp. 
  • Không nên ăn mặn, ăn nhiều đồ ngọt, uống rượu bia…

Theo Suckhoedoisong

PK Đức Tín

Print Chia sẽ qua facebook bài: Những biến chứng và cách hạn chế thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi Chia sẽ qua google bài: Những biến chứng và cách hạn chế thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi Chia sẽ qua twitter bài: Những biến chứng và cách hạn chế thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi Chia sẽ qua MySpace bài: Những biến chứng và cách hạn chế thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi Chia sẽ qua LinkedIn bài: Những biến chứng và cách hạn chế thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi Chia sẽ qua stumbleupon bài: Những biến chứng và cách hạn chế thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi Chia sẽ qua icio bài: Những biến chứng và cách hạn chế thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi Chia sẽ qua digg bài: Những biến chứng và cách hạn chế thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi Chia sẽ qua yahoo bài: Những biến chứng và cách hạn chế thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi Chia sẽ qua yahoo bài: Những biến chứng và cách hạn chế thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi Chia sẽ qua yahoo bài: Những biến chứng và cách hạn chế thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi Chia sẽ qua yahoo bài: Những biến chứng và cách hạn chế thoái hóa khớp gối ở người cao tuổi

Tin tức liên quan

Ý KIẾN KHÁCH HÀNG

  • Tôi Nguyễn Thanh Sang, sinh năm 1990. Từ sau khi khám và điều trị tại phòng khám Đức Tín, tôi rất biết ơn Bác Sĩ đã giải thích và chia sẽ về bệnh tình của tôi. Trong suốt thời gian điều trị tại phòng khám tôi được chắm sóc rất tận tình của nhân viên phòng khám. giờ đây bệnh tình của tôi đã được cải thiện theo chiều hướng tốt. Mong phòng khám ngày càng phát triển hơn để có thể cứu được nhiều bệnh nhân.

    Tôi thành thật cảm ơn!. sđt: 0938303275

  • Tôi Huỳnh Thị Mười, sinh năm 1940 đã khám và điều trị tại phòng khám Đức Tín. Tôi rất hài lòng về cách phục vụ và chăm sóc bệnh nhân của phòng khám. Bác Sĩ rất tận tâm giải thích và chia sẻ cùng với bẹnh nhân.

    Tôi Huỳnh Thị Mười xin thành thật cảm ơn!SĐT: 0972868746

  • Theo tôi nhận định PK Đức Tín là nơi cả gia đình tôi đặt niềm tin, hi vọng khi đến khám. Bác sĩ tận tình, chu đáo, hòa nhã với bệnh nhân. Y tá và nhân viên PK lịch sự, vui vẻ, chu đáo. PK sạch sẽ, vô trùng nên tôi rất thích. ĐT: 0949914060.

  • Bác sĩ rất tận tình, chu đáo và Y tá rất dịu dàng, lịch sự, niềm nở với tôi. Phòng khám sạch sẽ, thoải mái, lịch sự. Tôi rất thích PK Đức Tín. Mỗi khi đến khám bệnh tôi rất an tâm. ĐT: 0839820792.

  • Tôi là bệnh nhân, đã tới phòng khám Ths.Bs. Lê Đức Tín. Tôi thấy bác sĩ rất tận tâm chăm sóc bệnh nhân, giải đáp mọi thắc mắc và nhân viên rất tận tình từ nhân viên tiếp tân đến các em xét nghiệm, điều dưỡng. Phòng khám rất sạch sẽ và khang trang. Tôi rất hài lòng. ĐT: 01227880829.

Tìm kiếm
Hỗ trợ khách hàng

    Điện thoại bàn: (028) 3981 2678
    Di động: 0903 839 878 - 0909 384 389

TOP